ヨガとピラティス
ヨガとピラティスは、効果が、たいへん似ています。だから、並べ称されることが非常に多い。
ヨガとピラティス
ヨガとピラティスは、「ヨガ・ピラティス」、「ヨガやピラティス」などというように、2個セットで聞くケースが増えましたね。このヨガとピラティスとは、一体、なんなのか？
ヨガは、インドに数千年前から伝わって、主にヒンドゥー教の修行法として発達しました。ヨガの心身の健康や美容に役立つ、という側面が注目されたのが20世紀後半。このときから、世界中で静かなブームになりました。
ピラティスは、人の名前です。ドイツ人従軍看護士：ピラティス。この方が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れ、考案したエクササイズのことを指します。もとを辿れば、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションが目的のもの。このリハビリテーション用プログラムとして開発、その後の利用とつながっています。
ヨガとピラティスは、効果が、たいへん似ています。だから、並べ称されることが非常に多い。しかし、実際は別もの。 違うエクササイズになるんですね。自分のニーズに合わせて行うのがいいでしょう。もちろん、両方をやってもいいですけどね。
