ホットヨガは、蒸した暑さにより大量の汗をかきますので、体の老廃物を排出する事にもつながります。
ホットヨガは、ビクラム・チョードリーさん(アメリカ)が発案。これは、ハタヨガの方法です。ホットヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と一般的には呼ばれています。70年代初め、サンフランシスコからスタートしました。
ホットヨガは、蒸し暑い部屋で行うので、体が柔らかくなります。そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりも格段に、筋肉や関節を傷めにくいのです。よって、難しいポーズも取りやすいといわれています。
ホットヨガは、蒸した暑さにより大量の汗をかきますので、体の老廃物を排出する事にもつながります。当然ながら、ハタヨガの本来の効果もバッチリありますので、次第にアメリカ人の間に流行していったわけです。
ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどでは、ハリウッド俳優やスポーツ選手といった、セレブの間で人気を博しました。このことにより、さらに流行に拍車が、かかったのです。ホットヨガの流行の波は、日本にも。今では日本でもホットヨガ人口が増えています。