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ヨガは、ダイエットや美容、健康に効果的！と、いうので、広まっていますが、ヨガには
多種多様な種類があります。
だから、自分に合ったヨガの「ヨガ・インストラクター」を探すの事が、大事になります。

ヨガの種類としては、

もっとも一般的なヨガの体位法、呼吸法、瞑想が中心の、ハタヨガ。

本格的な実践を取り込んだ、アシュタンガヨガ。

筋力トレーニングの要素を強化したような、パワーヨガ。

といったようなものがあります。

さまざまなヨガを総合的に取り入れた、ヨガインストラクターの千葉麗子さんで有名な、
インテグラルヨガ　というのもありますね。

高温多湿の部屋での発刊作用による解毒効果を狙ったホットヨガも有名。

その他にも、たくさん・・・・・ありますね・・・。

ヨガの種類が決まったら、自分に合う、ヨガインストラクターを探してみてくださいね！

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