マタニティ・ヨガとは？ | ヨガ | 智美人　インテリジェンスは一番の美しさ

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マタニティ・ヨガとは？

マタニティ・ヨガとは？

マタニティ・ヨガとは、妊娠中の女性の為、発案されたヨガ。そのまんまですね。

妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つというわけで、
妊婦さんたちの間で、少しづつ広まりつつあるようです。
最近は、マタニティ・ヨガの本も書店などで、よく見かけますね。

マタニティ・ヨガは、

・妊娠15週以降の「安定期」に入った方
・経過の順調な人

上記のような方が、主な対象になります。

その後も経過さえよければ、臨月まで行えるようですね。
マタニティ・ヨガは、妊婦さんたちに精神の安定と、リラクゼーションをももたらしますので、
妊婦さんだけにとどまらず、お腹の赤ちゃんにも良い影響が期待できます。

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