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マタニティ・ヨガとは?

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マタニティ・ヨガとは?


マタニティ・ヨガとは、妊娠中の女性の為、発案されたヨガ
そのまんまですね。

妊娠中に生じる
心身の不調の緩和、そして安産にも役立つというわけで、
妊婦さんたちの間で、少しづつ広まりつつあるようです。
最近は、マタニティ・ヨガの本も書店などで、よく見かけますね。


マタニティ・ヨガは、

妊娠15週以降の「安定期」に入った方
経過の順調な人

上記のような方が、主な対象になります。

その後も経過さえよければ、臨月まで行えるようですね。

マタニティ・ヨガは、妊婦さんたちに精神の安定と、
リラクゼーション
をももたらしますので、妊婦さんだけにとどまらず、
お腹の赤ちゃんにも良い影響が期待できます



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