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ヨガとピラティス

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスは、「ヨガ・ピラティス」、「ヨガやピラティス」などというように、2個セットで
聞くケースが増えましたね。このヨガとピラティスとは、一体、なんなのか？

ヨガは、インドに数千年前から伝わって、主にヒンドゥー教の修行法として発達しました。
ヨガの心身の健康や美容に役立つ、という側面が注目されたのが20世紀後半。
このときから、世界中で静かなブームになりました。

ピラティスは、人の名前です。 ドイツ人従軍看護士：ピラティス。
この方が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れ、考案したエクササイズのことを指します。
もとを辿れば、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションが目的のもの。
このリハビリテーション用プログラムとして開発、その後の利用とつながっています。

ヨガとピラティスは、効果が、たいへん似ています。
だから、並べ称されることが非常に多い。　
しかし、実際は別もの。 違うエクササイズになるんですね。

自分のニーズに合わせて行うのがいいでしょう。もちろん、両方をやってもいいですけどね。

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